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心理教育

石门三中:让阳光照亮心灵之窗

来源:石门县第三中学 发布时间:2021-03-12 浏览次数: 【字体:

本网讯(通讯员 刘晗)为提高学生的心理素质,培养和发展学生的积极心理品质,促进学生人格健康的发展,提高我校的心理健康教育课堂教学水平,促进教师的专业化成长,3月12日下午2点50分,石门三中特邀请县人民医院殷姣护士和县爱尔眼科医院李敏主任为初一初二师生直播心理健康疏导和爱眼护眼讲座。

讲座中殷姣护士主要从正确认识压力、考试焦虑表现、情绪管理策略这三个方面展开。用深入浅出的语言告诉大家什么叫压力,如何将这种压力转换为动力。教给大家考生心理状态与考试成绩的关系以及过度焦虑对考试的影响,还通过自己的切身体会告诉大家:面对压力和焦虑,如何管理情绪,告诉同学们第一个策略是学会自我察觉,在面对压力时要有所察觉。第二个策略是具有合理的思维评价,不管面对多么困难的事情,尽自己最大的努力就可以了,不必跟别人进行比较。第三个策略是健康适度宣泄,宣泄原则就是不危害他人,适度放松但不要放纵自己。第四个策略就是成熟的应对方式,积极的去寻求支持的资源。最后殷姣护士给同学们进行了总结;认知决定行动,如何看待压力更重要,将压力当成动力,生理系统将无所畏惧。

紧接着爱尔眼科医院的李敏主任就爱护自己的眼睛开展讲座,讲座中李敏主任从认识我们的眼睛、了解近视眼、饮食与近视眼、如何防控近视四个方面展开。告诉同学们眼睛的生长发育过程,然后就同学们的现实情况告诉大家导致近视眼的因素,还告诉同学们平常在生活中饮食要注意,摄入过多糖分也会导致近视。之后重点强调了近视眼的危害。为了预防近视,李主任提出了一些预防近视的方法,最后倡导同学们不管是否近视都去检验一下是真近视还是假近视进行医学的验光检查,如若有近视,定时进行复查,及时进行校正。

此次心理健康讲座,师生们受益匪浅,对心理健康和护眼有了更深刻认识,树立了正确的心理健康观念和护眼观念。提升了心理健康水平与护眼意识。但是,心理健康教育和护眼不是一朝一夕的事情,更多的时候是一种“隐性”的教育,是一种潜移默化的教程,是个长久的工作,今后将创造性地将心理健康教育和护眼的工作普及深入下去,贯穿于学校教育的始终,让每位学生心灵充满阳光!

 

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县人民医院医院护士殷姣主持心理健康疏导专题讲座

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爱尔眼科医院李敏主任主持爱眼护眼专题讲座 

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各班学生听取直播课现场

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各班开展学生心理疏导现场

终审:邓长清
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